Dầu gội đầu của bạn có gây hại cho tóc không? Phần 5: Gội đầu quá nhiều có gây hại cho tóc không?

Ngay cả khi dầu gội của bạn không chứa các thành phần gây hại nêu trên, bạn vẫn không nên lạm dụng. Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc bạn bị xơ rối, khô hoặc xỉn màu. “Khi bạn gội đầu quá nhiều, tóc và da đầu có thể trở nên khô hơn và do đó bị kích ứng nhiều hơn”, Tiến sĩ Lindsey Bordone, bác sĩ da liễu được chứng nhận và là trợ lý giáo sư da liễu tại Trung tâm Y tế Irving thuộc Đại học Columbia ở Thành phố New York, cho biết.

Tóc chẻ ngọn quá mức là một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang gội đầu quá nhiều, vì gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc bạn dễ bị gãy hơn. Cách tốt nhất để phục hồi lượng dầu tự nhiên của bạn chỉ đơn giản là nghỉ ngơi giữa các lần gội.

Một số người đã áp dụng xu hướng #nopoo ( xả sạch nhưng không gội đầu), chọn làm sạch tóc bằng baking soda và giấm táo hoặc chỉ dùng nước, vì họ tin rằng gội đầu quá nhiều sẽ dẫn đến việc phụ thuộc không cần thiết vào dầu gội và làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc.

Việc không gội đầu đôi khi khiến mọi người sử dụng quá nhiều sản phẩm như dầu gội khô để kéo dài thời gian không gội đầu, và điều đó có thể khiến da đầu tích tụ nhiều hơn, Tiến sĩ Bordone cho biết. “Điều này cũng có thể dẫn đến kích ứng từ cặn sản phẩm”, bà nói.

Các chuyên gia cho biết tần suất gội đầu nên phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại tóc và lối sống của bạn.

5 mẹo chọn dầu gội và quy trình gội đầu lành mạnh cho tóc

Dưới đây là một vài mẹo để chăm sóc tóc tốt nhất.

Đọc nhãn sản phẩm.

Kiểm tra kỹ các thành phần được liệt kê trên chai dầu gội của bạn với những thành phần cần tránh. Một số thành phần, chẳng hạn như sulfat và paraben, có thể gây hại cho tóc và sức khỏe tổng thể của bạn.

Hãy tìm kiếm các thành phần lành mạnh hơn.

Các thành phần có lợi bao gồm biotin giúp tóc chắc khỏe và thúc đẩy sự phát triển, keratin giúp phục hồi và củng cố tóc hư tổn, panthenol (vitamin B5) giúp dưỡng ẩm và tăng độ bóng, và các loại dầu tự nhiên như dầu argan, dầu dừa hoặc dầu jojoba cũng là một cách khác để bổ sung độ ẩm và độ bóng, Kazin nói.

Đừng quá bận tâm đến giá dầu gội.

Bạn không nhất thiết phải dành nhiều thời gian gội đầu hoặc tốn nhiều tiền mua dầu gội để đạt được kết quả mong muốn. “Đắt hơn chưa chắc đã tốt hơn”, Tiến sĩ Lipner nói. “Dầu gội đắt hơn có thể có nồng độ dầu xả cao hơn, nhưng vì hầu hết mọi người đều sử dụng dầu xả, nên dầu gội rẻ hơn sẽ làm sạch tóc tốt và vẫn ổn khi sử dụng.”

Tìm tần suất gội đầu phù hợp.

Không có khuyến nghị nào được thử nghiệm và chứng minh là đúng về tần suất gội đầu. Bordone cho biết tần suất phù hợp phụ thuộc vào dân tộc, mật độ, độ dày và tốc độ mọc tóc của bạn.

Ví dụ, tóc dầu có thể cần gội hàng ngày hoặc cách ngày, trong khi tóc khô chỉ cần gội hai lần một tuần, Kazin nói. Tóc xoăn cũng có thể gội ít thường xuyên hơn, đôi khi chỉ cần một lần một tuần, Kazin nói thêm.

Dùng đầu ngón tay để gội.

Tiến sĩ Lupo khuyên bạn nên dùng đầu ngón tay để tạo bọt từ dầu gội và chà xát da đầu. Nếu bạn dùng móng tay, điều này có thể phá vỡ lớp bảo vệ trên da đầu, lớp bảo vệ duy trì độ ẩm cần thiết, Lupo nói.

Nguồn: Everyday Health 

Link gốc: tại đây

* Mọi thông tin trong bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không nhằm mục đích tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế