7 điều về mái tóc nói lên tình trạng sức khỏe của bạn (Phần 2)

Tiếp theo là 4 điều còn lại giúp bạn nhận biết liệu những thay đổi về tóc của mình là do vấn đề sức khỏe, di truyền, căng thẳng hay thiếu hụt dinh dưỡng.

Rụng tóc có thể là dấu hiệu thiếu máu

Nếu bạn đột nhiên nhận thấy có nhiều tóc hơn trong lược chải tóc hoặc trên sàn tắm, đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có lượng sắt dự trữ thấp hoặc thiếu máu và có thể cần phải xét nghiệm. Mirmirani nói: “Đây là một xét nghiệm máu khác mà chúng tôi thực hiện khi có sự thay đổi của tóc. Đối với những người ăn chay hoặc phụ nữ có kinh nguyệt nhiều, cả hai đều làm tăng nguy cơ thay đổi tóc do thiếu chất sắt”.

Rebecca Baxt, MD, bác sĩ da liễu ở Paramus, New Jersey, cho biết người ta không hoàn toàn biết lý do tại sao lượng sắt thấp có thể gây rụng tóc, nhưng sắt rất quan trọng đối với nhiều phản ứng sinh học và hóa học, có lẽ bao gồm cả sự phát triển của tóc. Cô cho biết thêm, nếu bác sĩ xác định rằng bạn thực sự bị thiếu chất sắt, việc ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất sắt hoặc bổ sung chất sắt có thể giúp giảm rụng tóc.

Rụng tóc cũng có thể xảy ra (tạm thời) do nồng độ estrogen thay đổi đột ngột và thường được nhận thấy sau khi mang thai hoặc ngừng dùng thuốc tránh thai.

Rụng tóc có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt protein

Protein rất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của tóc (thiếu protein có liên quan đến tình trạng tóc mỏng và rụng). Mirmirani cho biết, thiếu hụt protein không phải là vấn đề đối với hầu hết người Mỹ , hầu hết người trưởng thành cần 0,8 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Nguồn protein tốt bao gồm sữa chua Hy Lạp không béo, cá rô phi, đậu xanh và ức gà.

Những người gặp khó khăn về đường tiêu hóa hoặc vừa phẫu thuật cắt dạ dày có thể gặp vấn đề về tiêu hóa protein. Những tình huống chuyên biệt này sẽ phải được giải quyết với sự giúp đỡ của bác sĩ. Nhưng hầu hết tình trạng tóc mỏng, kể cả ở phụ nữ, đều có thể là do di truyền.

Vảy màu trắng hoặc vàng có thể là dấu hiệu bạn bị gàu

Những vảy màu vàng hoặc trắng trên tóc, trên vai và thậm chí ở lông mày là dấu hiệu của gàu, một tình trạng da đầu mãn tính. Gàu thường không phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thường có thể được điều trị bằng các loại dầu gội dành riêng cho tóc.

Theo Mayo Clinic, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra gàu là tình trạng viêm da tiết bã. Những người bị viêm da tiết bã có làn da đỏ, nhờn, có vảy trắng hoặc vàng bong tróc. Một loại nấm giống nấm men tên là malassezia cũng có thể gây kích ứng da đầu. Không gội đầu đủ, nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc tóc và da khô cũng có thể gây ra gàu. (Gàu thường nặng hơn vào mùa đông, khi hệ thống sưởi trong nhà có thể khiến da khô hơn.)

Tóc hư tổn có thể che giấu các vấn đề sức khỏe khác

Mặc dù tóc có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn, nhưng Mirmirani nói rằng bệnh nhân thường phàn nàn về những tổn thương do nhuộm màu và sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc.

Tania Moran, nhà tạo mẫu tóc được cấp phép tại Swank Hair Salon ở Thành phố New York, cho biết quá nhiều nhiệt, từ việc sử dụng máy ép phẳng hàng ngày hoặc máy sấy, chắc chắn có thể làm hỏng tóc của bạn, khiến tóc khô, dễ gãy và khó chăm sóc. Moran khuyên bạn không nên sử dụng nhiều hơn một dụng cụ làm nóng tóc mỗi ngày.

Cô cho biết thêm, bất cứ khi nào bạn áp dụng nhiệt lên tóc, hãy luôn sử dụng các sản phẩm có thành phần bảo vệ. Cô giải thích: “Huyết thanh và thuốc xịt tạo độ bóng có xu hướng bảo vệ tóc khi sử dụng nhiệt trực tiếp và gián tiếp.

Moran cho biết, nhuộm tóc một cách chuyên nghiệp khó có thể gây ra nhiều hư tổn, nhưng việc tẩy tóc và sử dụng thuốc nhuộm tóc đóng hộp tại nhà có thể gây ra tác dụng phụ. Bạn có thể giảm thiểu mọi hư tổn cho tóc bằng cách sử dụng đúng sản phẩm. Moran khuyến cáo: “Xử lý sau nhuộm màu, hãy sử dụng dầu gội giữ ẩm và giữ màu thích hợp.

Nguồn EVERYDAYHEALTH

Link gốc: tại đây